:: Health & Beauty Center ::

بحث في الموقع

		العناية بالأقدام والأظافر إن جمال أظافرك يعكس جمال وصفاء روحك. تفضلي بزيارتنا في مركز سبا ودايت لنهتم بأظافرك عبر سلسلة إجراءات تستطيعين إتباعها بداية بجلسة عناية بالأقدام أو ربما جلسة مساج لقدميك. تعرفي على أجزاء وخدمات المركز واختاري نوعية الجلسات التي تعطيك الراحة التي تحتاجينها .. أفضل عشر نصائح للعناية بالأقدام: يسر الخبراء في مركز سبا ودايت مشاركتك ببعض النصائح التي تساعدك على إبقاء قدميك سليمتين. 1. لا تتجاهلي آلام القدم، لأن هذا الألم ليس طبيعيا. 2. تفحصي قدميك بصورة منتظمة. انتبهي للتغيرات في ألوان وحرارة قدميك. انتبهي للأظافر السميكة أو الشفافة (تلك علامة على نمو الفطريات)، وتأكدي من عدم وجود أية تشققات أو جروح في جلد القدم. التقشر أو الانتفاخ في باطن القدم قد يدل على الإصابة بمرض سعفة القدم. إن أي زيادة في حجم القدم يعتبر أمرا غير طبيعي. 3. اغسلي قدميك بانتظام، خصوصا بين الأصابع، وتأكدي من تجفيفهما جيدا. 4. قصي وشذبي أظافر القدمين بشكل مرتب متصالب، ولكن لا تجعليها قصيرة جدا. احذري أن تقصي الأظافر في الزوايا أو على الجنب، فذلك قد يؤدي إلى نمو الأظافر تحت الجلد. إن المرضى بالسكري أو ضعف الدورة الدموية أو أمراض القلب يجب ألا يعالجوا أقدامهم بأنفسهم لأنهم معرضين أكثر من غيرهم للإصابة بالالتهابات. 5. تأكدي أن مقاس الحذاء مناسب تماما لقدميك. سارعي إلى شراء أحذية جديدة عندما تشعرين بأن حجم قدميك قد ازداد، وتخلصي من كل الأحذية القديمة بأسرع وقت ممكن. 6. اختاري وارتدي الأحذية المناسبة لكل نشاط تقومين به، مثلا أحذية الرياضة للركض وهكذا. 7. غيري وبدلي أحذيتك، لا تلبسي نفس الحذاء كل يوم. 8. تجنبي المشي حافية القدمين، حتى لا تكون قدميك عرضة للإصابة أو الالتهابات. عندما تكونين على الشاطئ، أو عندما ترتدين صندلا تأكدي دوما من استخدام كريم الوقاية من الشمس لقدميك وسائر جسدك. 9. كوني على حذر عند استخدام وصفات منزلية لمعالجة أمراض القدمين، لأن العلاج الذاتي دون العودة للطبيب عادة ما يحول المشاكل الصغيرة إلى مشاكل أكبر. 10. إذا كنت مصابة بالسكري فمن الضروري جدا أن تزوري طبيب أقدام مختص مرة واحدة في السنة على الأقل لعمل الفحوصات. الرجوع الى مركز سبا